Когда Вы здоровы и полны энергии, жизнь бьёт ключом: Вы быстро достигаете поставленных целей, знакомитесь с новыми интересными людьми, строите карьеру и отношения, а главное — получаете удовольствие от каждого дня!
Здоровье -
это состояние полного физического, психологического и социального комфорта,
внутренней гармонии и равновесия человека, а не просто отсутствие болезней и
физических недостатков.
А современная
медицина основное свое внимание уделяет больным людям…
Более
трехсот лет определяющей парадигмой в медицине была парадигма патогенеза. Слово
"патогенез" образуется из двух греческих слов: "pathein" -
"страдать" и "genesis" - "происхождение".
Следовательно, главный вопрос патогенеза - о происхождении болезни.
Именно, исходя из наблюдения, что современная наука уделяет слишком мало внимания здоровым людям, Абрахам Маслоу, один из выдающихся психологов ХХ столетия, создатель гуманистической психологии, начал исследовать сущность здоровья на здоровых людях.
Одно время
он занимался лечением тяжело травмированных людей, прошедших ад немецких
концентрационных лагерей с 1933 по 1945 год, и выживших. При этом он обратил
внимание на то, что многие из этих пациентов не отличались крепким
телосложением, но во время террора в концлагере они черпали силу и находили
опору в духовных, художественных, религиозных и социальных ценностях, что,
возможно, помогло им выдержать весь этот ужас. Пытаясь найти суть понятия
«здоровье», Маслоу к своему удивлению обнаружил, что эти здоровые люди «в
некотором отношении сильно отличались от других среднестатистических людей».
Согласно
Маслоу здоровым людям присущи, среди всего прочего, следующие общие черты:
• Они способны лучше воспринимать действительность.
• Они способны хорошо относиться к себе, другим и природе.
• Они естественны, спонтанны и просты.
• Они автономны и активны.
• Они с уважением, радостью и удивлением относятся к основополагающим жизненным благам, признавая их ценность.
• Они обладают чувством солидарности.
• Им присущ демократический склад характера.
• У них выраженные этические задатки.
• Их юмор носит не язвительный, а философский характер.
• Все здоровые люди без исключения склоны к творчеству.
Преемником
Маслоу стал медицинский социолог Аарон Антоновский, родившийся в 1923 году в
США и умерший в 1994 году в Израиле. Сегодня он считается «отцом салютогенеза».
Его критика, направленная против традиционного медицинского мышления, исходит
из того, что последнее ориентировано лишь на то, как избежать или устранить
болезнетворные (патогенные) факторы, и не интересуется оздоравливающими
(салютогеннными) силами.
Салютогенез -
исследовательское направление, которое занимается изучением источников
физического, душевного и духовного здоровья человека. Слово
"салютогенез" имеет две составляющие: латинскую - "salutis"
(здоровье), и греческую - "genesis" (происхождение). Главный вопрос
салютогенеза, таким образом, - о происхождении здоровья.
Салютогенез
указывает на здоровый аспект симптома, как на предупредительный сигнал, а не
первопричину. Наше тело соматически обращает внимание на отсутствие внутреннего
равновесия (таким примером является стресс). В салютогенезе прерогатива
отдается пути выздоровления, на который указывает симптом, и усиливается
значение профилактики.
С точки зрения салютогенеза, здоровье - это способность
организма уравновешивать односторонние нагрузки и противодействовать возможным
болезненным тенденциям. Каждый организм, каждый орган, каждая клетка постоянно
находится в так называемом континууме здоровья/болезни (переход от здоровья к
болезни и наоборот не резкий, а постепенный). В каждый момент времени в
результате преодоления вредоносных факторов или болезненных тенденций возникает
новое состояние здоровья.
При этом на
состояние здоровья негативно влияют не только телесные
факторы, такие как: генетические причины, недостаточное или неправильное
питание, а также недостаток сна и/или движения, переохлаждение и т.д.;
но и душевные: стресс, перенапряжение, страх,
скука, депрессия, шоковые состояния, недовольство, сложности в отношениях и др.
и духовные:
недостаток идеализма, мотивации, духовной пищи и энтузиазма.
Чтобы
организм мог противостоять этим негативным факторам необходимо соблюдение трех
принципов.
1. В телесной области научить организм преодолевать состояние «гетеростаза», т.е. неравновесия в обмене веществ, которое возникает вследствие питания, движения, покоя, смены климата и других нарушений гомеостаза (равновесия). Именно поэтому ребенку важно переболеть так называемыми детскими болезнями. Это способствует развитию его иммунной системы, способности к саморегуляции и самоисцелению. Конечно, всегда возникает вопрос, достаточно ли силен данный ребенок при столкновении с болезнью. Судить об этом должен преимущественно врач. Если по своей конституции ребенок слишком слаб, то может оказаться более правильным делать ему уколы или лечить жаропонижающими средствами или антибиотиками.
2. В душевной области речь идет о том, чтобы вырабатывать чувство взаимосвязи всего происходящего. При этом имеется в виду признание возможности того, что все, что встречается на нашем пути, имеет смысл и может быть включено в ощущение жизни и понимание окружающего мира. Только если человеку удается понять мировые взаимосвязи в большом и в малом, он может найти смысл своей жизни. По мнению Антоновского, это чувство когерентности (связанности) развивается тогда, когда у ребенка благодаря воспитанию развивается мировоззрение, в котором мир выглядит полным смысла, понятным и доступным. Это особенно важно для детей, растущих в трудных ситуациях (войны, жестокость и др.) и подверженных страху, основанному на собственных переживаниях или переживаниях взрослых в связи с ужасающими их событиями.
3. Третьим, решающим, является духовная сопротивляемость, которая возникает благодаря доверию к ходу и смыслу человеческого развития. Многие люди сегодня впадают в депрессию, потому что теряют веру в мироздание, в прогресс и человека. Жестокость и насилие, коррупция, войны и катастрофы, о которых постоянно сообщается, для многих людей невыносимы. Здесь нужно построить мировоззрение, которое поможет понять и соответственно смыслу происходящего переработать зло, негативность и деструктивность. Чем больше у человека компенсаторных возможностей и стратегий преодоления (coping) больших и маленьких трудностей и забот в личной жизни и на работе, тем больше он защищен от срывов в результате нагрузок, страха, стресса, потери, изоляции вплоть до экстремальных ситуаций типа тюрьмы и пыток.
Салютогенез
стимулирует познавательную активность человека; помогает ему осознать
необходимость направленности на здоровые жизненные цели; формирует
внимательность к самовосприятию. А позитивное отношение к себе, уверенность в
сочетании с доверием к будущему являются признаками здоровья, которое так
необходимо нам всем. Чтобы жить. Чтобы любить. Чтобы радоваться.
